El saltimbocca auténtico es una receta típica italiana que se hace con ternera, jamón serrano y salvia. Como rara vez pienso antes lo que voy a hacer de comida (mal hecho, lo sé), la mitad de las veces tengo que tunear las recetas con lo que tengo a mano cuando me pongo y ésta vez no iba a ser menos así que mi saltimbocca es de pollo, jamón serrano y albahaca. Los tomates me los fuí inventando sobre la marcha y salieron.... riquísimos!!
Ingredientes (para 2 personas):
- 2 filetes de pechuga de pollo gorditos
- 2 lonchas de jamón serrano
- 4 hojas de albahaca fresca
- sal/pimienta/aceite de oliva
- mix de especias italianas
Ingredientes para los tomates (para 2 personas):
- 4 tomates maduros
- 75 - 100g de queso para untar light
- medio ajo muy picado
- 2 tomates secos picados
- 4 hojas de albahaca picadas
- aceite de oliva/ vinagre de módena
Preparación:
- Precalentar el horno a 200ºC arriba y abajo. Lavar los tomates, partirlos por la mitad y vaciarlos. Ponerlos en una bandeja apta para horno y regarlos con un chorrito de aceite de oliva y un poco de vinagre. Salpimentarlos ligeramente.
- En un bol mezclar el queso con un poquito de sal y la albahaca. Repartirlo sobre los tomates y esparcir por encima el ajo y los tomates. Meterlos al horno unos 20 - 30 minutos o hasta que el queso se funda y se dore ligeramente por encima y los tomates se asen.
- Mientras los tomates se asan ir montando los saltimbocca. Se salpimientan los filetes, se embadurnan con un poquito de aceite y se restriegan con las especias. Se pone una loncha de jamón encima de cada uno, 2 hojas de albahaca y se sujeta todo con 2 palillos.
- Se calienta una sartén a fuego alto sin nada de aceite y cuando empiece a humear se ponen los filetes primero por el lado que tiene el jamón. Pasados 3 ó 4 minutos se les da la vuelta y se dejan otros 3 ó 4 minutos. Como son gorditos aún estarán un pelín crudos por dentro así que tapamos la sartén, bajamos el fuego a medio y los dejamos unos 2 ó 3 minutos más para que terminen de hacerse con el vapor que sueltan y queden jugosos.
Notas: Más sano imposible!! bajo en calorías y sin apenas grasa pero con muuucho sabor, ideal para no aburrirnos cuando estamos a dieta, como es mi caso, que he decidido restringir las grasas entrantes para perder 4 kilillos que he cogido desde navidades.




25 dejaron un comentario, te animas?:
Lucia, que pinta!si lo viesen los italianos!!tiene una pinta increible, y tan saltimboca....y salta de la pantalla si hace falta!un besote
qUE RECETA MÁS SABROSA, se vé divinaaaaa y muy original, la albahaca que saborcito más rico.
besiotss guapaa
pues una delicia....y es verdad,bien sano que es....
Que maravilla de receta!!! Impresionada me he quedado.
Un besiño.
me encanta la comida italiana y esos tomates que pusiste estan muy apetecibles
un beso
El pollo así exquisito!
Besotes.
Qué plato tan rico. Besos.
Ya me estoy imaginando el pollo así preparado. Muy buena receta.
Besos
Una pasada de plato, para que luego digan que con ingredientes sencillos no se puede prepara auténticas delicias. Un besazo.
Que forma tan estupenda de comer sano!!!me encanta!saludos
Ayyyy!!!! Yo a dieta y tu poniendome estas cosas....Asi no hay quien pueda, jejeje.
Bsss
Lucía espectacular!!!
Gracias por tu comentario en mi blog. Te sigo ya.
Un beso
Gracias a ti también, espero poder ir haciendo unas cuantas recetas que ya he visto por tu blog, y este plato tan rico y tan italiano hay que probarlo.
Un beso.
Una receta de lujo que ya mismo me anoto seguro que el pollo o la ternera asi esta rica rica y si encima es sana que mas se puede pedir.
La receta y presentacion de 10 points wapa.
Bicos mil .
Un beso a todos los comentaristas!!
Celes, es una receta de dieta total, no lleva grasas ni azúcares, te lo digo porque yo también estoy a dieta (bueno, mini-dieta) y ya no sé cómo tuenar el pollo y la verdura para no aburrirme!
Me encantan los saltimboca, pero siempre los he tomado en restaurantes italianos, viendo tu receta y excelente resultado creo que me animaré a hacerlos en casa.
Un besito
Lucía nunca había escuchado esta receta pero me ha gustado y tomo nota y tu blog también. Gracias por visitar el mío. Me apunto como seguidora tuya. besitos...
Holaaaa, no conocía esta receta, me ha gustado muchíismo!! gracias por compartirla
Un besooo
Mmmmm...para hincarle el diente ahora mismo y mira que horas son, si me llega el olorcillooo...Un besito
Me encanta esta receta.
Te he hayado por casualidad y me alegro Muchísimo del hayazgo.
Enhorabuena por tu blog. Sigue así.
Te cojo una saltimbocca.
Besitos desde Castellón.
Pues a mi me llama mas la atención con el pollo, te quedo estupendo, y los tomatitos mmm que ricos.
Saludos
Menudo tuneo has hecho más rico, chica, cocinando así y tuneando así las recetas, ¿para que quieres pensar antes lo de que hacer de comida ?, mejor sin pensarlo y así te queda todo delicioso
Un abrazo
Que rico y encima no engorda wow esto lo tengo que hacer que quiero perder un par de kilillos y me vienen muy bien las recetas así..
Un beso
Dan ganas de pegarle directamente un mordisco.
Con recetas así es un placer hacer dieta!!!Besos
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