3 de marzo de 2010

Saltimbocca de pollo con tomates rellenos de queso

El saltimbocca auténtico es una receta típica italiana que se hace con ternera, jamón serrano y salvia. Como rara vez pienso antes lo que voy a hacer de comida (mal hecho, lo sé), la mitad de las veces tengo que tunear las recetas con lo que tengo a mano cuando me pongo y ésta vez no iba a ser menos así que mi saltimbocca es de pollo, jamón serrano y albahaca. Los tomates me los fuí inventando sobre la marcha y salieron.... riquísimos!!
Ingredientes (para 2 personas):
  • 2 filetes de pechuga de pollo gorditos
  • 2 lonchas de jamón serrano
  • 4 hojas de albahaca fresca
  • sal/pimienta/aceite de oliva
  • mix de especias italianas

Ingredientes para los tomates (para 2 personas):

  • 4 tomates maduros
  • 75 - 100g de queso para untar light
  • medio ajo muy picado
  • 2 tomates secos picados
  • 4 hojas de albahaca picadas
  • aceite de oliva/ vinagre de módena

Preparación:

  1. Precalentar el horno a 200ºC arriba y abajo. Lavar los tomates, partirlos por la mitad y vaciarlos. Ponerlos en una bandeja apta para horno y regarlos con un chorrito de aceite de oliva y un poco de vinagre. Salpimentarlos ligeramente.
  2. En un bol mezclar el queso con un poquito de sal y la albahaca. Repartirlo sobre los tomates y esparcir por encima el ajo y los tomates. Meterlos al horno unos 20 - 30 minutos o hasta que el queso se funda y se dore ligeramente por encima y los tomates se asen.
  3. Mientras los tomates se asan ir montando los saltimbocca. Se salpimientan los filetes, se embadurnan con un poquito de aceite y se restriegan con las especias. Se pone una loncha de jamón encima de cada uno, 2 hojas de albahaca y se sujeta todo con 2 palillos.
  4. Se calienta una sartén a fuego alto sin nada de aceite y cuando empiece a humear se ponen los filetes primero por el lado que tiene el jamón. Pasados 3 ó 4 minutos se les da la vuelta y se dejan otros 3 ó 4 minutos. Como son gorditos aún estarán un pelín crudos por dentro así que tapamos la sartén, bajamos el fuego a medio y los dejamos unos 2 ó 3 minutos más para que terminen de hacerse con el vapor que sueltan y queden jugosos.

Notas: Más sano imposible!! bajo en calorías y sin apenas grasa pero con muuucho sabor, ideal para no aburrirnos cuando estamos a dieta, como es mi caso, que he decidido restringir las grasas entrantes para perder 4 kilillos que he cogido desde navidades.

25 dejaron un comentario, te animas?:

Irene Navas dijo...

Lucia, que pinta!si lo viesen los italianos!!tiene una pinta increible, y tan saltimboca....y salta de la pantalla si hace falta!un besote

MªJosé dijo...

qUE RECETA MÁS SABROSA, se vé divinaaaaa y muy original, la albahaca que saborcito más rico.
besiotss guapaa

Espe dijo...

pues una delicia....y es verdad,bien sano que es....

kanela y Limón dijo...

Que maravilla de receta!!! Impresionada me he quedado.
Un besiño.

Isa dijo...

me encanta la comida italiana y esos tomates que pusiste estan muy apetecibles
un beso

Amanda dijo...

El pollo así exquisito!
Besotes.

Vidifer dijo...

Qué plato tan rico. Besos.

mese dijo...

Ya me estoy imaginando el pollo así preparado. Muy buena receta.
Besos

Nati dijo...

Una pasada de plato, para que luego digan que con ingredientes sencillos no se puede prepara auténticas delicias. Un besazo.

LOLA dijo...

Que forma tan estupenda de comer sano!!!me encanta!saludos

Celes dijo...

Ayyyy!!!! Yo a dieta y tu poniendome estas cosas....Asi no hay quien pueda, jejeje.

Bsss

Curra dijo...

Lucía espectacular!!!
Gracias por tu comentario en mi blog. Te sigo ya.
Un beso

María dijo...

Gracias a ti también, espero poder ir haciendo unas cuantas recetas que ya he visto por tu blog, y este plato tan rico y tan italiano hay que probarlo.
Un beso.

NENALINDA dijo...

Una receta de lujo que ya mismo me anoto seguro que el pollo o la ternera asi esta rica rica y si encima es sana que mas se puede pedir.
La receta y presentacion de 10 points wapa.
Bicos mil .

Lucia dijo...

Un beso a todos los comentaristas!!
Celes, es una receta de dieta total, no lleva grasas ni azúcares, te lo digo porque yo también estoy a dieta (bueno, mini-dieta) y ya no sé cómo tuenar el pollo y la verdura para no aburrirme!

Clemenvilla dijo...

Me encantan los saltimboca, pero siempre los he tomado en restaurantes italianos, viendo tu receta y excelente resultado creo que me animaré a hacerlos en casa.
Un besito

MARÍA JESÚS dijo...

Lucía nunca había escuchado esta receta pero me ha gustado y tomo nota y tu blog también. Gracias por visitar el mío. Me apunto como seguidora tuya. besitos...

Marisa dijo...

Holaaaa, no conocía esta receta, me ha gustado muchíismo!! gracias por compartirla
Un besooo

Alanda dijo...

Mmmmm...para hincarle el diente ahora mismo y mira que horas son, si me llega el olorcillooo...Un besito

Sin recetas de la abuela. dijo...

Me encanta esta receta.
Te he hayado por casualidad y me alegro Muchísimo del hayazgo.
Enhorabuena por tu blog. Sigue así.
Te cojo una saltimbocca.
Besitos desde Castellón.

Da y Mer dijo...

Pues a mi me llama mas la atención con el pollo, te quedo estupendo, y los tomatitos mmm que ricos.
Saludos

Ana dijo...

Menudo tuneo has hecho más rico, chica, cocinando así y tuneando así las recetas, ¿para que quieres pensar antes lo de que hacer de comida ?, mejor sin pensarlo y así te queda todo delicioso
Un abrazo

Mar dijo...

Que rico y encima no engorda wow esto lo tengo que hacer que quiero perder un par de kilillos y me vienen muy bien las recetas así..
Un beso

Francisco dijo...

Dan ganas de pegarle directamente un mordisco.

Elvira dijo...

Con recetas así es un placer hacer dieta!!!Besos

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